PR 公開日: 2026-10-18　書いた人: はみがきアイランド運営者（Clomli）

子どもが歯みがきを嫌がる5つの理由と、今日からできる声かけのコツ

毎晩のように始まる「はみがき、いや！」。逃げる子を追いかけて、押さえつけて……と、親子ともにぐったりしてしまう家庭は少なくありません。

子どもが嫌がるのには、たいてい理由があります。理由が分かると、声のかけ方や工夫も変えやすくなります。この記事では、よくある5つの理由と、それぞれに合わせたコツを紹介します。

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理由1：楽しい遊びを止められるのがイヤ

子どもにとって、歯みがきは「遊びをやめさせられる合図」になりがちです。いきなり「はみがきするよ！」と言われると、反発したくなるのは自然なことです。

コツは、終わりの見通しを先に伝えること。「この積み木を3つ積んだら、はみがきね」「時計の長い針が6になったら」のように、子どもが自分で区切りをつけられるようにします。

理由2：口の中をさわられる感じが苦手

歯ブラシが歯ぐきに当たる感じや、口の奥に入ってくる感じが苦手な子もいます。強く当たっていたり、ブラシが大きすぎたりすると、なおさらです。

力を入れすぎず、ヘッドの小さい歯ブラシを使うと、いやな感じが減ることがあります。最初は前歯だけ、次は奥歯も、と少しずつ範囲を広げるのも一つの方法です。

仕上げみがき用歯ブラシ

柄が長く、ヘッドが小さいので、大人が持って奥歯までみがきやすい形です。

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理由3：「やらされること」になっている

毎日「早く！」「動かないで！」と言われ続けると、歯みがきそのものが「怒られる時間」になってしまいます。

歯ブラシの色やキャラクター、歯みがき粉の味など、子どもが自分で選べるところを作ると「自分のこと」になりやすくなります。

子ども用歯ブラシ（好きなキャラクター・色）

子どもが自分で選ぶと、はみがきが「自分のこと」になります。年齢に合ったヘッドの大きさを選んでください。

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子ども用歯みがき粉（フルーツ味など）

味がちがうだけで、いやがり方が変わることも。対象年齢と使う量は、パッケージの表示を確かめてください。

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理由4：いつ終わるか分からない

大人にとっての2〜3分も、子どもには長く感じられます。終わりが見えないと、途中で逃げたくなります。

砂時計やタイマーで「この砂が落ちたらおしまい」と目で見えるようにすると、がんばる時間がはっきりします。はみがきアイランドの「はみがきぼうけん」も、2分で船が6つの島をめぐるので、残りがひと目で分かります。

はみがき用の砂時計

スマホを使わない日や、旅行先でも使える2〜3分の砂時計。洗面台に置いておけます。

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理由5：眠い・疲れている

夜の歯みがきは、子どもがいちばん疲れている時間です。眠くて機嫌が悪いときに始めると、どうしてもうまくいきません。

夕食のあと、眠くなる前に早めにすませる、寝る直前は仕上げみがきだけにする、など、時間をずらすだけで楽になることがあります。

声かけで気をつけたいこと

どうしても嫌がる、口の中を痛がる、といったときは、歯や歯ぐきに原因があることもあります。気になることがあれば、かかりつけの歯科医院に相談してください。

「むし歯になるよ！」とおどすより、「ぴかぴかになったね」とできたことを言葉にする
できなかった日より、できた日に注目する
全部を完ぺきにしようとせず、「今日は前歯まで」でもよしとする

はみがきを、島をめぐる冒険に

子ども向けアプリ「はみがきアイランド」は、2分の「はみがきぼうけん」で船が6つの島をめぐり、乳歯が抜けると島の新しい場所を探検できるアプリです。

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